دانلود فیلم آموزش Zumba Complete Workout ورزش زومبا

افشین یکشنبه 27 اردیبهشت 1394 - 18:44
دانلود فیلم آموزش Zumba Complete Workout ورزش زومبا
Zumba Complete Workout

 

 

فیلم آموزش ورزش زومبا Zumba Complete Workout یک برنامه آموزشی می باشد که ترکیبی از رقص و ایروبیک است .

در این فیلم آموزشی مدرسین با استفاده از رقص هایی مانند hip-hop ، soca ، samba ، salsa ، merengue و mambo به شما کمک می کند تا با کمترین هزینه و بدون استفاده از مربی های پرهزینه در منزل و بدون شرکت کردن در کلاس های مخصوص آن را بیاموزید , تنها کافی است که این مجموعه آموزشی را تهیه نمایید و متناسب با هر بخش آن پیش بروید و به تمرین بپردازید و پس از مدتی شاهد پیشرفت زیاد خود خواهید بود . ورزش زومبا به دلیل تحرک فراوان یکی از بهترین روش ها برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی های اضافی بدنتان و تناسب اندام می باشد .

این ورزش همراه با موسیقی می باشد که لذت انجام آن را دو چندان می کند . شما نیاز به مهارت خاصی برای یاد گیری این ورزش ندارید , تنها کافی است که گام به گام با این فیلم آموزش پیش بروید و تمرینات خود را مرتب انجام دهید . ورزش Zumba برای اولین بار در سال 1990 توسط یک ورزشکار کلمبیایی به نام Alberto Beto Perez بوجود آمد و کم کم مورد استقبال فراوان مردمانی در سرتاسر جهان قرار گرفت به طوریکه طبق آمارها در 185 کشور جهان بیش از 14 میلیون نفر در کلاس های آموزشی آن در طول هفته شرکت می نمایند . فیلم آموزشی Zumba شامل 7 بخش مختلف می باشد ، که در هر بخش آن شما شما با استفاده از روش ها و رقص های مختلف به هدف خود خواهید رسید .

 

دوره های مختلف موجود در این فیلم آموزشی :

STEP BY STEP

در این دوره آموزشی شما با مبنا و پایه دوره آموزشی زومبا آشنا خواهید شد و متوجه می شوید که زومبا دوره ای می باشد برای تمام سنین بدون نیاز به هیچ گونه پیش زمینه ای .

ACTIVATE

در این دوره آموزشی مدرس شما را برای شروع مراحل بعدی آماده می کند . این مرحله متشکل از تمرین های 45 دقیقه ای می باشد ، که برای سطوح ابتدایی کلاس طراحی شده است و بدن شما را برای مراحل بعدی آماده می کند .

RIPPED

در این مرحله مدرس شما را وارد دوره فیتنس مخصوص زومبا می کند که ترکیبی از برنامه های Zumba Toning و Zumba Sentao می باشد .

EXHILARATE

در این مرحله مدرس شما را وارد برنامه ای ترکیبی و ابتدایی از فیتنس و رقص می کند ، که شروع بخش دوم این دوره آموزشی می باشد .

RUSH

این مرحله ترکیبی از برنامه های 20 دقیقه ای تمرینی بسیار مهمی می باشد که بدن شما را برای مراحل بعدی این دوره اماده می کند .

MIX

این مرحله نرکیبی از رقص های مختلف می باشد که بدن شما را برای آخرین مرحله از این دوره اماده می کند .

FITNESS CONCERT

آخرین مرحله از دوره آموزشی زومبا که ترکیب کاملی از رقص و فیتنس به طور پیشرفته می باشد که نتیجه ای از کل این دوره آموزشی می باشد .

 

 Zumba plachta 200x200.indd

مشخصات دیگر فیلم آموزشی :

– ژانر : آموزشی

– شرکت سازنده : Zumba Fitness

– زبان : انگلیسی

– کیفیت نمایش : 720

– زیرنویس فارسی : ندارد

 


قسمت ZUMBA FITNES EXHILARATE :
دانلود قسمت ZUMBA FITNES EXHILARATE - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNES EXHILARATE - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNES EXHILARATE - پارت 3 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNES EXHILARATE - پارت 4 - حجم 576 مگابایت
قسمت ZUMBA FITNESS ACTIVATE :
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS ACTIVATE - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS ACTIVATE - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS ACTIVATE - پارت 3 - حجم 602 مگابایت
قسمت ZUMBA FITNESS CONCERT :
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS CONCERT - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS CONCERT - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS CONCERT - پارت 3 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS CONCERT - پارت 4 - حجم 901 مگابایت
قسمت ZUMBA FITNESS MIX :
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS MIX - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS MIX - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS MIX - پارت 3 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS MIX - پارت 4 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS MIX - پارت 5 - حجم 330 مگابایت
قسمت ZUMBA FITNESS RIPPED :
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RIPPED - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RIPPED - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RIPPED - پارت 3 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RIPPED - پارت 4 - حجم 324 مگابایت
قسمت ZUMBA FITNESS RUSH :
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RUSH - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت ZUMBA FITNESS RUSH - پارت 2 - حجم 977 مگابایت
قسمت STEP BY STEP :
دانلود قسمت STEP BY STEP - پارت 1 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت STEP BY STEP - پارت 2 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت STEP BY STEP - پارت 3 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت STEP BY STEP - پارت 4 - حجم 1 گیگابایت
دانلود قسمت STEP BY STEP - پارت 5 - حجم 174 مگابایت

ارسال نظر

لطفا قبل از ارسال نظر موارد زیر را در نظر داشته باشید:

- نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد.
- دیدگاهتان فقط مربوط به این محصول و یا مشکلات و پیشنهادات مربوط به این محصول باشد.
- نظراتی شامل زمان ارسال، هزینه ارسال، کد پیگیری و .. را فقط از طریق صفحه تماس با ما بیان کنید.
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد و در اختیار کسی نیز قرار داده نخواهد شد.
- از ایمیل معتبر استفاده کنید تا در صورت نیاز به پاسخگویی بیشتر از طریق ایمیل مکاتبه شود.